嗓子不舒服喝什么花茶？对嗓子好的十种花茶有哪些

一、罗汉果茶

罗汉果茶是当之无愧的"咽喉卫士"，特别适合嗓子干痒、疼痛时饮用。它含有丰富的罗汉果甜苷，甜度是蔗糖的300倍却零热量，既能满足想喝甜饮的欲望，又不会加重咽喉负担。最神奇的是它能快速缓解咽喉肿痛，老师、主播等用嗓过度人群一定要常备。

二、菊花茶

菊花茶是经典的"护嗓茶"，特别适合因上火引起的咽喉肿痛。它能清热解毒、消炎止痛，对缓解咽喉发炎特别有效。长时间说话后喝一杯，能预防嗓子干哑。加点枸杞一起泡，护嗓又明目，是教师、销售人员的办公桌必备。冬天热饮暖心，夏天冰镇解暑，四季皆宜。

三、金银花茶

金银花茶堪称"天然抗生素"，对咽喉发炎、扁桃体肿大特别有效。它能抑制多种细菌病毒，感冒初期喝可以阻止病情加重。嗓子刚开始不舒服时，马上泡一杯浓浓的金银花茶，含漱后再慢慢咽下，消炎效果立竿见影。味道清香带甜，小朋友也容易接受。

四、胖大海茶

胖大海是中医传统的"润喉圣品"，遇到嗓子干哑、失声时特别管用。它含有丰富的植物胶质，泡发后会变成晶莹剔透的果冻状，能直接在咽喉形成保护膜，缓解干痒疼痛。搭配冰糖一起冲泡，润喉效果更好。主播、歌手演出前喝一杯，能保护嗓子发挥更好状态。

五、甘草茶

甘草茶是"天然止咳糖浆"，特别适合干咳无痰的咽喉不适。它含有的甘草酸能镇咳祛痰，缓解咽喉刺激感。嗓子痒想咳时喝一杯，能快速止痒。不过要注意，长期大量饮用可能引起水肿，高血压患者要控制饮用量。maigoo小编建议搭配罗汉果一起泡，甜润又健康。

六、玉蝴蝶茶

玉蝴蝶茶可能不太常见，但它可是"咽喉清道夫"。这种花泡开后形似蝴蝶，特别漂亮。它能清肺热、利咽喉，对慢性咽炎特别有效。经常感觉咽喉有异物感的人坚持喝，症状会明显改善。味道清淡，可以加少量蜂蜜调味。

七、桂花茶

桂花茶是"温润型"的护嗓茶，特别适合秋冬季节咽喉干涩。它能生津润肺，缓解因干燥引起的嗓子不适。感冒后久咳不愈时喝它也很适合。香甜的桂花香还能舒缓情绪，加班熬夜后喝一杯，嗓子舒服了，心情也变好了。

八、蒲公英茶

蒲公英茶是"排毒护嗓茶"，特别适合抽烟或长期处于污染环境导致的咽喉不适。它能帮助排解肺部毒素，减轻咽喉刺激感。味道微苦，可以加蜂蜜调味，早上喝一杯，一整天嗓子都清清爽爽的。容易长口腔溃疡的人喝它也有预防作用。

九、茉莉花茶

茉莉花茶是"情绪型"护嗓茶，特别适合因压力大、情绪紧张导致的咽喉异物感。它能疏肝解郁，缓解"梅核气"(感觉咽喉有东西卡住却查不出问题)。清香的花香还能放松心情，工作压力大时喝一杯，嗓子舒服了，压力也减轻了。

十、石斛花茶

石斛花茶是"高端养嗓茶"，含有丰富的多糖和氨基酸，能滋阴润肺，从根本上改善咽喉干燥问题。特别适合教师、歌手等用嗓过度人群长期饮用。虽然价格较高，但养生效果显著。可以搭配枸杞、红枣一起煮，滋补效果更好。