老话说“秋食瓜，病易沾”，秋天为啥不能吃瓜？有道理吗？了解下

文/茶人小谈

相信很多人都听过一句话“秋不食瓜”，那为啥有这种说法，到了秋天真的不能吃瓜吗？我们不妨一起来探讨一下，这个问题，看看老辈人留下的俗语，是否有道理？

为啥会有秋不食瓜的说法？

这其实是根据人们生活经验进行总结而得到的，秋天，也就是从立秋开始，这个时候天气开始出现变化，燥热也开始慢慢变的凉爽，因为是处在阴阳交替的时候，所以肠胃相对也比较的薄弱，当吃了一些不合时令的食物，或者说吃了一些太过于寒凉的食物，就容易导致拉肚子，引起肠胃不适。

瓜类，有几个共同的特点，它含水量特别大，其次，大部分是属于寒性的，所以吃瓜，也就是等于说是进食了寒凉的一个食物，那么显然就不符合节气饮食了。

我们经常讲，要因时而食，显然在秋天吃瓜的话，是不符合这个逻辑的，为此，在秋天有不吃瓜的一种说法。

秋天真的不能吃瓜吗？

这个问题其实过于的绝对，正常来讲，我们要少吃，并不是不吃，不吃瓜的理由，也很简单，主要有两方面的考虑，第一方面，就是我们提到的，瓜是寒凉的食物，秋天比较的凉爽，气温开始下降，吃了这样的瓜，容易出现身体不适。

展开全文

第二方面，这个时候的瓜已经过季了，尤其是像西瓜这些，它已经到了下市的时候，味道也差了很多，没有夏天那么有营养，口感也没那么好了，所以我们可以少吃些。

当然最为重要的还是要根据个人的体质来进行判断，如果本身是寒性的体质，再去吃寒凉的食物，那么就容易导致寒气过于大，加重湿气。

“秋食瓜，病易沾”啥意思？

它其实也是在提醒我们，秋天不要去吃瓜，不然的话，容易造成身体的不适，但是也并不是所有的瓜都不适合吃，比如丝瓜还有冬瓜这些，这个时候还是可以吃一点的，像黄瓜、西瓜之类这种我们则要少吃一些，因为它本身含水量大，又是凉性的，吃了容易出现拉肚子的情况。

秋天要不要吃瓜，或者说秋天吃瓜，就一定沾惹疾病，这个相对来讲有些绝对，个人理解，这句俗语，其实更多的是起到告诫的一个作用，也就是告诉我们，在饮食上，要少吃寒凉的食物，多吃一些滋阴润燥的食物，这样才能让我们更加愉快的度过秋天。

最后，面对暑热、干燥的秋季，我们要懂得，滋阴润燥，同时也要做好一个消暑的工作，其中饮食就是最为重要的一环，多吃一些应季菜，像滋阴润燥的食物，有莲藕，银耳之类的，这样的食物，都是非常值得在秋天吃的。

—The end—返回搜狐，查看更多